Quem esta de dieta sofre muito com as bebidas , principalmente em modalidades onde a contagem de calorias é importante, na época em que fazia dieta sempre perguntava: Quantas calorias tem uma dose de whisky?
Assim como variam os ingredientes, variam também as formas de preparação e as calorias das bebidas alcoólicas, que podem ter um valor energético muito elevado, de acordo com o tipo de bebida, a quantidade de açúcar em sua composição.
Para saber quais são os principais tipos de bebidas alcoólicas e a ingestão de calorias de cada um deles, e veja também algumas dicas para não deixar o álcool, de alterar sua saúde.
Tipos de
As bebidas alcoólicas têm um maior conteúdo de etanol, que pode variar entre 3% e 70% (em algumas das bebidas que vêm a passar 90%), e que podem ser qualificadas de vinhos, destilados e compostas. Vejamos alguns exemplos de cada uma delas:
Vinhos: O Vinho, O Saquê, Cerveja, Cerveja, Cidra, Cerveja;
Os Destilados Aquosos: Rum, Uísque, Vodca, Tequila, Rum, Vinho, Licor;
Compostos: Álcool, Vermutes, Bitters.
O Valor Nutricional do consumo de Álcool
O consumo de álcool é considerado uma das bebidas com calorias vazias, ou seja, que não têm nenhum valor nutricional para o organismo. Além disso, apesar de que as calorias das bebidas alcoólicas variam de uma para outra, pode-se afirmar que, em geral, o consumo de álcool é muito baixa em calorias, o seu consumo deve ser limitado para aqueles que gostam de se manter em forma ou perder peso.
As calorias das Bebidas Alcoólicas
Como já foi visto, existem diferentes tipos de bebidas alcoólicas, as quais podem variar em seu conteúdo alcóolico, a quantidade de açúcar e da produção. Conheça as calorias das bebidas alcoólicas mais consumidas em Portugal, a seguir:
– As calorias da Cerveja
a cerveja
As calorias da cerveja, pode variar consideravelmente de uma copa para outra, mas, em geral, uma lata de 350 ml contém 154 calorias em cada sessão. Se optar por uma garrafa de 600 ml, as calorias que os anos passam 264 a sua casa. Ou seja, as calorias da cerveja são o equivalente a uma fatia de pizza de atum. 5 maçãs. Não é que vá a fazer esta mudança, mas sempre é bom saber, não é?
– As calorias da Cerveja
ChoppFavorito da happy hour no bar, a cerveja é a mais baixa em calorias do que a cerveja são: 132 calorias da mesma (lápis de 300 ml) frente aos 180 da casa da cerveja. A informação, portanto, é uma situação que o consumo de cerveja, com uma lata de cerveja e um copo de água, a fim de não cair no exagero das gorduras.
– As calorias do Vinho Tinto
O vinho
Além disso, que é muito baixa em calorias, as calorias do vinho, que são mais pequenos do que a maioria das calorias das bebidas alcoólicas mais consumidas, e que, além disso, têm a vantagem de ser consumido em quantidades mais pequenas.
Quase ninguém vai tomar regularmente mais de dois copos de vinho de uma única vez.
Apesar de que o vinho tinto contém resveratrol, um potente antioxidante que traz benefícios para o coração, para que seu consumo deve ser feito com moderação.
Por Cada copo de 125 ml de vinho tinto, contém 75 calorias, tendo em conta que o vinho seco, sempre é de menos calorias do que o vinho doce, seja ele tinto ou branco.
Em um copo de 100 ml de vinho doce (suave), tem 152 calorias em cada sessão.
– As calorias do Vinho
os mesmos
O vinho é um pouco mais baixa em calorias do que o vinho tinto são: 85 calorias em uma porção de 125 ml ou 102 calorias em uma taça de 150 ml. Já na copa de 110 ml de vinho branco doce, contém uma média de 142 calorias em cada sessão.
– As calorias de Vodka
A vodka é uma das bebidas alcoólicas mais de calorias do que uma única dose de 20 ml, que contém 48 de sua casa.
É evidente que, em geral, quanto mais alto o teor alcoólico, menor tende a ser a quantidade de bebida que se consome, mas que, para efeitos de comparação, o vodca, o que é quase cinco vezes mais calorias do que a cerveja, em comparação com o mesmo volume de produção.
– As calorias de Rum
É obtido a partir do melaço da cana-de-açúcar, a bebida, o de origem e o caribe, apresenta um alto teor alcoólico de 40 e 50, E–, e uma quantidade igual de alta do que as calorias são: 110 calorias em uma dose de 50 ml.
– As calorias da Caipirinha
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Possivelmente, a bebida brasileira mais famosa no exterior, a caipirinha tradicional de tomada de limão, o açúcar e a aguardente de cana, e, geralmente, é servido em um copo de 200 ml, com muito gelo. Em um copo de caipirinha que contém 371 calorias.
– As calorias do natal
Também é conhecido como o champanhe (nome que, por outra parte que se refere à região de paris, onde se produz a bebida, o vinho espumante é o que menos calorias do que o vinho, e com apenas 126 calorias por taça de 175ml).
Quantas calorias tem uma dose de whisky?
Quantas calorias tem uma dose de whisky? na versão nacional da bebida alcoólica é obtido a partir de um cereal que contém um total de 240 calorias por porção de 100 ml.
Ver as calorias das bebidas alcoólicas não são muito populares, e alguns dos drinks também são consumidos por o momento:
As calorias do Café: 125 calorias (uma dose de 50 ml de volume)
As calorias da Margarida: 312 calorias (uma xícara de 200 ml)
As calorias da bebida forte é de 100 kcal (um copo de 200 ml)
As calorias da Cerveja: 356 calorias (uma xícara de 240 ml)
As calorias do Vinho: 155 calorias (uma dose de 50 ml de volume)
De calorias, a Tequila, o 96 calorias (uma dose de 50 ml de volume)
As calorias do Vermute: 50 da noite à sua casa (da copa de 35 ml)
As calorias de Saquê: 41 kcal (em doses de 30 ml)
As calorias da Caipiroska de frutas vermelhas: 330 calorias (uma xícara de 200 ml)
As calorias de Valor: 312 kcal (copo de 200 ml)
As calorias do Dry Martini: 210 calorias (copo de 120 ml)
As calorias do Daiquiri: 280 kcal (copo de 200 ml)
As calorias do Mojito: 295 calorias (uma xícara de 200 ml)
As calorias da Jagërmeister: 111 calorias (uma dose de 50 ml de volume)
As calorias do refrigerante: 69 kcal (copo de vidro de 20 ml)
As calorias dos Gin-tonic: 85 kcal (copo de 120 ml)
As calorias da Saquerita: 340 calorias (uma xícara de 200 ml)
As calorias de Smirnoff Ice: 240 kcal (1 de pescoço longo, de 275 ml)
As calorias da Quentão: 294 kcal (o copo de 100 ml)
As calorias de Ti: 106 kcal (copo de 125 ml
Dicas
Combine o consumo de cerveja e a cerveja, com um copo de água, além de reduzir o número de calorias que, inclusive, evita a ressaca da manhã seguinte (tenha em mente que o álcool desidrata);
E se você quiser tomar alguma coisa, mas não é, com o fim de pôr fim a dieta, deixar que a cerveja, de um lado, e a escolha das bebidas mais fortes, como o vinho seco, a vodca e o rum. E trata-se de beber com moderação (uma ou duas doses máximo);
85 calorias por copo de 200 ml, o gin tónico, é considerada como uma das bebidas mais leves da discoteca, e que pode ser uma boa opção para se refrescar, sem exagerar nas calorias.
No mesmo dia em que já se sabe o que vai beber, consumir bastante proteína magra (peito de frango, peixe e carne de vaca sem gordura), para que o seu metabolismo vai continuar em alta, e será mais fácil evitar os estragos de calorias do álcool.
Sempre que possível, e, em seguida, selecione as versões “light” de bebidas de sua preferência. – tendo em conta que, mesmo com um nível de energia muito baixo, devem ser consumidos com moderação;
Limite o seu consumo de bebidas alcoólicas, apenas uma ou duas vezes por semana;
Antes de sair de casa, se impõe um limite de quanto você pode beber, então será mais fácil de manusear durante a noite.
Evite deixar o carrinho de lanches, o famoso podrão, depois da balada, já que, caso contrário, serão, pelo menos, outros 400 calorias, com o fim de saturar a dieta;
Prefiro deixar alguma coisa à clara, já está pronto em sua casa, ao voltar da festa, se não existir a tentação de comer qualquer coisa, o que está por vir.
